ร่วมรู้สู้... ภัยเงียบร้าย "ความดันโลหิตสูง" ที่คร่าชีวิตคนไทยนับล้าน

โรคความดันโลหิตสูง หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ฆาตกรเงียบ” กำลังกลายเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ร้ายแรงในประเทศไทย สถิติล่าสุดจากกระทรวงสาธารณสุข ชี้ให้เห็นว่า มีผู้ป่วยความดันโลหิตสูงรายใหม่มากกว่า 500,000 รายต่อปี และคนไทยอีกหลายล้านคนกำลังเผชิญกับโรคร้ายนี้โดยไม่รู้ตัว

ทำไมเราถึงต้องตระหนักรู้เกี่ยวกับ โรคความดันโลหิตสูง ?

อันตรายแฝง: ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาหรือควบคุม มักนำไปสู่โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย ปัญหาตา และภาวะสมองเสื่อม
ตรวจวัดง่าย: การวัดความดันโลหิตทำได้ง่าย รวดเร็ว และสะดวก โดยสามารถทำได้ทั้งที่โรงพยาบาลและที่บ้าน
ควบคุมได้: โรคความดันโลหิตสูงสามารถควบคุมได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ทานยา และการติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ

สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย ร่วมรณรงค์ให้คนไทยรู้เท่าทันความดันโลหิตสูง

ตรวจคัดกรองฟรี: สมาคมฯ จัดกิจกรรมตรวจคัดกรองความดันโลหิตฟรีทั่วประเทศในเดือนพฤษภาคม
วัดเองที่บ้าน: แนะนำให้ประชาชนวัดความดันโลหิตด้วยตัวเองเป็นประจำ โดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่ได้มาตรฐาน
ส่งข้อมูลให้นักวิจัย: ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการวิจัย โดยการส่งข้อมูลการวัดความดันโลหิตที่บ้าน ของท่านให้นักวิจัยพัฒนาแนวทางการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
กระจายความรู้: ช่วยกันรณรงค์ให้คนรอบข้างตระหนักถึงอันตรายของความดันโลหิตสูง

ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้กับ โรคความดันโลหิตสูง

ดูแลสุขภาพ: ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก และเลิกสูบบุหรี่
ทานยาตามแพทย์สั่ง: หากได้รับยาความดันโลหิตสูง ให้ทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
ติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ: นัดหมายกับแพทย์เพื่อตรวจวัดความดันโลหิตและติดตามผลการรักษา

ด้วยความร่วมมือของทุกภาคส่วน เราสามารถเอาชนะ “ฆาตกรเงียบ” นี้ได้

ค่าความดันโลหิตปกติ แบ่งตามช่วงวัย ดังนี้

ทารก: ไม่ควรเกิน 90/60 มิลลิเมตรปรอท

เด็กเล็ก (3-6 ปี): ไม่ควรเกิน 110/70 มิลลิเมตรปรอท

เด็กโต (7-10 ปี): ไม่ควรเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท

เด็กโต (11-17 ปี): ไม่ควรเกิน 130/80 มิลลิเมตรปรอท

วัยทำงาน (18 ปีขึ้นไป): ไม่ควรเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท

ผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป): ไม่ควรเกิน 150/90 มิลลิเมตรปรอท

หมายเหตุ

ค่าความดันโลหิตที่วัดได้อาจสูงกว่าปกติเล็กน้อยในบางสถานการณ์ เช่น ตื่นเต้น กลัว เครียด อากาศหนาว หรือหลังทานอาหาร
ควรวัดความดันโลหิตหลังนั่งพักอย่างน้อย 5 นาที
ควรวัดความดันโลหิตทั้งสองแขน
หากวัดความดันโลหิตได้สูงผิดปกติ ควรวัดซ้ำอีกครั้ง
หากวัดซ้ำแล้วยังสูงผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์